Resumo do sabado:

Começou assim:

e terminou assim:

What a fuck is happening with my body?

Vai.. Repete comigo:

- Respira

- Conta até 10 

- Respira

- Conta até 1000 se precisar

- Grita

- Chora

- Ri

- 'Xinga'

Peso hoje: 67,0kg (se alguém entender eu agradeço, se não.. Junte-se a minha loucura) 

Cardápio:

6:20 - Mingau de aveia delicia da mamãe

9:20 - Bolo Dukan

12:00 - Salmão + Ricotta

16:00 - Sorvete Dukan

21:30 - Omelete (02 ovos + 02 fatias de presunto + ervas + ricotta[como recheio])

Estou me sentindo melhor.. Muito obrigada pela preocupação de vocês.. As dores eu ainda sinto, mas são mais fracas. Acredito que era mesmo por causa do clima.. Essa semana choveu um pouco, e amenizou o calor.

Beijo na bunda, galera! 

Como pode?

Chegou em pouco tempo e suave como o vento me deixou gordinha..

Como pode, mas veloz que o pensamento
Dominou meu emagrecimento, fez parte de mim. 

Mas meus pensamentos são maus
Eu só penso em vingança
E a minha segurança é afinar

Eu já não suporto mais me ver
Quero emagrecer

E titio Dukan vai me ajudaaaar.. 

(Paródia - Jorge e Mateus - Abelha)

Não sei o que foi.. Se foi o remédio que eu tomei + comer carbo. 

Ou se foi o recalque das inimigas (oi?), mas hoje eu acordei com 68,7kg.

Quase 4 kg A MAIS QUE TERÇA? Ai ai..

Mas aqui não tem chororô e mimimi, e Titio Dukan tá fazendo isca isca pra mim.

Explicação sobre a estratégia:

- Eu não vou brincar com a minha saúde não. Vou fazer a Dukan, ainda, mas com umas modificações safadinhas. O que isso que dizer: vai rolar uma frutinha (daquelas de baixo indice glicêmico, preferencialmente as vermelhas) e não vai rolar PP por enquanto. Entao.. Vai ser mais lento o emagrecimento. Mas eu sei que mesmo assim eu posso emagrecer. 

- Eu não estou fazendo exercício por enquanto. Aliás, hoje volto a fazer o Pilates, Descuulpa profe linda, mas eu estava sem condições. 

Beijo na bunda, bonitas.

Desapareceu a margarida.

Depois desse dias as coisas mudaram..

Gente, estou meio que dando um tempo das tecnologias (tv, computador, iPhone, iPad) esses dias por conta de sérias dores de cabeça. Provavelmente isso está acontecendo por causa do clima que está aqui, desde 1700 e alguma coisa que não se tem um verão tão quente e seco. 

Ontem fui ao médico, (oi?) levei uma injeção (OI?) pra aliviar a dor e meu marido me dedou (por causa da Dukan, e blá blá).

Resultado:

Dukan suspensa enquanto durar esse clima. Estou tentando controlar, e não ficar decepcionada. Mas o marido está no pé, e estou com medo de engordar. Mas.. Precisa. 

Se eu não melhorar em 7 dias, terei que voltar lá e fazer uma tomografia! 

Vamos acompanhar...

Vou tentar deixar as visitas em dia (odeio esse mundo pré histórico) hahaha!

Beijo na bunda.

E QUE CHOVA essa semana. Por favor. 

Ps: estou pesando 64,8kg 

Iuuuuupi..

Quase quase lá! 

Desafio mais light que alface

Bom dia gente, tudo bem? 

Bom, hoje vou falar sobre o Desafio mais light que alface. 

Primeiramente..

A pesagem dessa semana não foi legal. Depois de dois dias de orgia (segunda e terça) obviamente o peso aumentou e hoje é 66,5 kg.

Titio Dukan está nada feliz comigo. Rá.

Na próxima semana terá novidade no blog.. Video.. Vou fazer um por semana e postar.. Bom, pelo menos eu pretendo. Se ficar um lixo esqueçam. 

Vamos a tarefa do desafio dessa semana?

Eu gostei muito da tarefa dessa semana, pois ela me fez pensar o porque de estar aqui, e aonde eu ainda quero chegar. 

- Qual é a sua meta de perda de peso.

Bem, eu fui magra a maior parte da minha vida adulta, desde que eu tinha 16 anos.

Entende-se por magra:

Bem, nessas fotos eu pesava entre 57 e 59 kg. E eu quero chegar a esse peso novamente. Mas.. Quero ser sequinha.. Ter a barriga lisinha.. E eu nunca tiva.

- O que te motiva a continuar na luta

O que me motiva a continuar na luta é ver tantas pessoas que conseguiram, tantas pessoas que estão na luta comigo, vocês e aonde eu já consegui chegar. Afinal.. Já se foram 11,5kg. 

- Quais são os motivos que te levaram a querer emagrecer (faça uma lista com todos eles) 

Resumo essa pergunta em uma imagem:

- Se você tiver uma 'roupa' meta, ou corpo meta fotografe, nos mostre, e faleu m pouco mais sobre isso. (Se for uma roupa antiga há quanto tempo não usa mais, quantos quilos tinha quando usava)

Bom, eu tenho dois shorts e uma calça que quero usar! Ambos já entram e fecham, mas quero que eles fiquei bem. O primeiro (um pouco maior) fica lindo, e os outros dois ainda vou precisar de muuuito chão pra percorrer. 

Bem.. É isso!

Beijo na bunda e bom final de semana.

50 Coisas sobre mim..

A Vivi (http://emagrecimentovegano.blogspot.com) me indicou pra dizer 50 coisas sobre mim. No começo achei fácil, depois achei demais, depois desesperei porque não sabia o que falar. Mas aqui estamos nós. 

50 coisas sobre mim: 

01 - Eu sou super protetora. Se você falar alguma coisa, de alguém que eu goste muito, certamente estará em problemas. Principalmente se for meu pai. 

02 - Eu falo muito, o tempo todo. Seja em inglês ou português. Falo até 'pelos cotovelos'

03 - Sou apaixonada por maquiagem (mas não uso frequentemente). Tenho coleção de rímel, tipo... uns 30. 

04 - Sou formada em Psicologia, mas ainda não atuo aqui (motivo: Inglês)

05 - AMO estudar, ler e afins. Desde que não seja fisica e quínica.

06 - Sonho em ser arquiteta, e vou. 

07 - Adoro praia, mas gosto de calor só quando estou na praia. 

08 - Sou desastrada, e em grande proporção

09 - Fiz balé classico e dança de rua até os 16 anos. 

10 - Não gosto muito de chocolate.. Mas em compensação sorvete....

11 - Já tomei bala uma vez, e fiquei ligadona, doidona mesmo! 

12 - Teimoso é quem teima comigo

13  - Tenho aracnofobia, diagnosticada. Eu grito, choro, me desespero e tudo isso sem sair do lugar. Vejam, que legal.

14 - 95% das vezes eu sou feliz, mas nesses 5% estou chorando. 

15 - Tenho medo de perder as pessoas que eu amo desde que eu tinha 17 anos, quando perdi um namorado. 

16 - Eu não brigo por quase nada. Escuto tudo na minha, sem retrucar. Isso me rende gastrite desde que eu tinha 10 anos de idade. 

17 - A unica coisa que me faz sair do sério é falar da minha família ou fazer algo pra eles. Daí prepare-se, que o jogo vai ser sujo. 

18 - Morro de orgulho de ser quem eu sou, do meu sobrenome (sim, o dos meus pais) e dos meus pais. Eu sou quem sou e o que sou por causa deles e por eles. Oin. 

19 - Meu pai se formou na faculdade com 42 anos, 5 anos depois é advogado de sucesso. 

20 - Minha mãe sempre aguentou as pontas em relação a dinheiro lá em casa, sim, ela é guerreira. 

21 - Eu nunca bati na minha irmã do meio por ter dó dela, sabe né, ela é mais nova, sempre foi um ratinho de gente.

22 - Sempre apanhei dela por esses mesmos motivos. Até um dia e que eu resolvi me defender, e daí ela apanhou. Eu tinha 16 anos, na época e me revoltei por ela me jogar uma colher, enquanto eu estava dando mamadeira pra minha irmã mais nova, recém nascida. Depois disso nunca mais..

23 - Eu cuidei da minha irmã mais nova quando ela era recém nascida, minha mãe teve sérios problemas e ficou impossibilitada de levantar da cama, ou fazer qualquer coisa durante 6 meses. 

24 - Eu nunca briguei na escola por encrenca minha, mas bati numa garota que deu um tapa na cara da minha irmã. (Eu falei, não mexam com eles, viro um monstro). Também já fiz um vizinho meu comer terra, por causa dela. 

25 - Tenho medo de lugares fechados, com muita gente e que não circula ar. Muito. 

26 - Odeio quando alguém fala comigo na rua e eu não entendo. Me faz sentir uma completa idiota. 

27 - Tenho medo de injeção

28 - Não sou muito romântica 

29 - Gosto, muito, de uma cerveja. Mas não gosto de wisky,  vodca e a maior parte dos destilados. 

30 - Acredito em Deus.

31 - Acredito que tudo acontece por um motivo

32 - Sou de virgem, e como toda boa Virginiana sou perfeccionista e organizada. 

33 - Se eu não planejar o meu dia eu fico toda atrapalhada e acabo não fazendo nada do que queria.

34 - Eu adoro animais. Mas eu amo cavalos. 

35 - Tenho duas cicatrizes no rosto por causa da junção cavalos + moto + alcool. 

36 - Não tenho paciência com gente mal edcada. 

37 - Amo viajar, e adoro lugares históricos (passei a gostar e querer saber mais sobre tudo depois que vim morar em Londres) 

38 - Queria morar na praia, sempre quis. Quando eu voltar pro Brasil de certeza será numa cidade que tenha praia. 

39 - Quero ter três filhos, e se tiver um menino, certamente, ele vai se chamar Miguel. 

40 - Sou pontual, se eu marcar de sair as 8, estarei pronta as 8. De certeza. E não gosto quando as pessoas atrasam pra compromissos. 

41 - Tenho vergonha de dizer que sou brasileira, e adoro quando as pessoas acham que eu sou inglesa, ou alemã.  (Se vocês quiserem eu posso explicar melhor os meus motivos) 

42 - Tenho MUITO nojo daquela sujeira que se acumula na pia quando lavo a louça. (Oi Vivi) 

43 - Sou preconceituosa, não com cores das pessoas, mas com as atitudes. 

44 - Sou apaixonada pelo meu marido. Nosso relacionamento melhorou muito depois que ele parou de fumar.

45 - Eu tenho sotaque pesado (falo cantando e também falo: Mas bá Tchê). Todo mundo que fala comigo acha que sou gaúcha, mas eu sou Catarina. 

46 - Eu tinha vergonha de falar sobre o meu peso quando estava mais gordinha, as vezes acabava mentindo se alguém que eu conhecesse (na vida real) me perguntasse. 

47 - Sempre sonhei em pintar meu cabelo colorido, mas eu sou muito clássica, tenho medo.

48 - Já fui jornalista por um dia quando eu tinha 10 anos. (quem mora no sul deve saber o que é. Quando eu era pequena tinhamos que escrever um texto e mandar pra um jornal [o mais conhecido do meu estado] e eles escolhiam os melhores textos pra publicar no jornal. Íamos conhecer o estúdio do jornal, e ganhavamos um montão de coisas lá) 

49 - Tenho medo de andar de carro com os outros dirigindo (só com o meu pai e o meu marido eu não tenho) 

50 - AMO parques de diversões, parques aquáticos. Quanto mais alto e mais perigoso melhor. 

Façam vocês também, experimetem! 

É super dificil, e divertido. 

#47 - Rapidinha do final de semana

Esse final de semana fomos conhecer um lugar MARAVILHOSO aqui aos redores de Londres: 

Amei amei amei...

Agora a semana #julhodukan

Dia 08 - Treino preferido

Dia 09 - Marmitando

Dia 10 - Dia de Pizza

Dia 11 - Salada preferida (alface, tomate, palmito e queijo minas light)

Dia 12 - Seu café da manhã

Dia 13 - Citação preferida

Dia 14 - Corpo dos sonhos - Camila Coelho

É isso! 

Eu fiz um final de semana na linha e perfeitinho, quem mais fez

Me pesei hoje e o peso aumentou, certamente devido ao período mais chato do mês, vamos aguardar ele passar pra ver os resultados.

Beijo na bunda, dura! 

Desafio mais light que Alface | Tarefas | Resumo| Receita |

Bom dia gente linda e magra.
Como está o domingo? Espero que esteja tudo bem.. e que vocês estejam se comportando. 
Essa semana o Desafio propôs 03 tarefas.

01 - Suco de Gororoba - Gente.. SEM CHANCE. Eu odeio o suco de gororoba. Sério. Tenho vontade de vomitar.

02 - Fazer uma receita Diet - Fiz uma durante a semana e uma ontem. Lá vai a receita de ontem.

Muffin de gordo, só que não. Receita da Sche

Peguei essa receita de um site inglês (Alguém postou no grupo durante a semana) traduzi, e fiz algumas modificações. 

Os amigos (não Dukan) aprovaram.

Aí vai:

Ingredientes para a massa:

5 ovos grades

03 colheres de sopa de queijo cottage 

08 colheres de sopa de leite desnatado em pó

3 colheres de Adoçante para forno e fogão

01 colher de sopa de Amido de milho (TOLERADO)

Ingredientes pro recheio:

03 colheres de iogurte grego 0% gordura

01 colher de chá de cacau em pó (ou o tal do Gold, se preferir)

03 colheres de adoçante para forno e fogão

Modo de fazer:

01 - Separe as gemas da clara

02- Bata as claras em neve e reserve

03 - Bata as gemas com o cottage até formar um creme homogêneo

04 - Junte à mistura o leite em pó e o adoçante e bata bem. 

05 - Adicione o amido de milho e bata novamente

06 - Num recipiente separado misture o Grego com o Cacau e o adoçante até ficar um creme consistente e reserve. 

07 - Adicione as claras em neve à massa e mexa devagar. (Ela não fica uma massa mole, ela fica consistente)

08 - Em forminhas de Cupcakes coloque a metade da massa. 

09 - Divida a mistura do recheio entre as forminhas 

10 - Adicione o restante da massa. 

Forno por aproximadamente 30 min, 150º.

E pronto. 

Pode se deliciar.

Fica MARAVILOSO!

Tarefa 03 - Um dia do meu cardápio: 

Café da manhã:

Lanches: (comi a mesma coisa):

Almoço

Jantar

Beijo na bunda e até amanhã! 

#50 - Pesagem | Desafio |

Vontade de beijar aquele francês lindo. 

Bom gente. Essa é a pesagem oficial do Desafio mais light que alface. As coisas estão casa vez melhores, e eu estou orgulhosíssima. 

Pesagens:

Inicial: 69,3 kg

28/06: 69,7 kg

05/07: 67,6 kg

12/05: 66,1 kg

1,5kg eliminados essa semana. E eu estou cada vez mais perto do meu objetivo. 

Desafio pessoal:

Hoje faltam 50 dias pro meu desafio pessoal terminar, e ainda faltam, tecnicamente, 8 kg pra eliminar. 

E eu acho que dá. Eu só não sei se eu ainda quero pesar 58! Talvez seja pouco demais pra mim. Mas vou esperar e vou emagrecendo. Quando eu achar que está bom eu paro. E vou pra fase de Consolidação da Dukan. SIM, eu farei todas as fases. 

Então..

BORA eliminar o que falta..

Hoje eu recomeço o Insanity. Desde que eu voltei a estudar eu parei e não consegui voltar a rotina de treinos. Mas hoje VAI! A Lais do blog 'Alcançando a felicidade' vai comigo pra nos motivarmos.

Bora com a gente? Ainda dá tempo..

Beijocas e bom final de semana! 

#51 - Receitinha diet.

Hello gatas, como vão as coisas do outro lado do oceano? 

Não venham me dizer que está frio. Aqui é verão e amanhece fazendo 12º! Viu só? 

Bom..

Primeiramente eu venho dar uma super dica de leitura pra vocês:

http://www.charmosapoli.com/2013/07/qual-e-sua-desculpa.html?showComment=1373530139085&m=1

A Poli escreveu um post muito bom, deem uma olhada. Parabéns Poli, concordo com tudo o que você falou.

E agora vamos lá.

O Desafio mais light que alface propôs essa semana 03 tarefas. 

Das quais uma (o suco de gororoba) eu não vou cumprir nem a pau. Sorry guys. 

Mas as outras duas eu faço de bom gosto.

E elas são:

- Fazer uma receita light e postar receita

A minha receita é: BOLO DE BAUNILHA 

Ingredientes para a massa:

02 ovos inteiros + 01 clara (se você preferir pode colocar os 03 ovos inteiros)

02 colheres de adoçantes para forno e fogão

03 colheres de iogurte desnatado natural

02 colheres de café de essência de baunilha 

03 colheres de aveia

02 colheres de leite em pó

01 colher de chá de maizena

01 colher de chá de fermento.

Modo de fazer:

- coloque os ovos num recipiente e bata até ficar um creme homogêneo 

- acrescente o açúcar e bata novamente

- acrescente o iogurte e a baunilha 

- após isso vá acrescentando os demais ingredientes pela ordem e batendo 

- pré-aqueça o forno a 180º, coloque o bolo numa forma pequena, se tiver de silicone melhor, porque não gruda e é melhor pra desenformar. Leve o bolo ao forno. Ele fica pronto em mais ou menos 20min! Fure com um palito, quando não grudar está pronto: 

Para a cobertura:

01 colher de leite em pó

01 colher de adoçante

Quanto baste de leite liquido

02 gotas de essência de baunilha

Misture todos os ingredientes. A consistência da cobertura (antes de levar ao fogo) é como a de um pudim bem mole. Leve ao fogo por uns 3min. Retire. Coloque no bolo e sirva. Essa receita de massa dá pra meio bolo. 

Ps: como eu fiz o bolo ontem, mas comi apenas hoje eu cortei o bolo em fatias e coloquei no grill! 

RESULTADO FINAL: (a foto não ficou das melhores, a loira aqui tinha acabado de acordar, dai já sabe né)

DELICIA.

Ah, e só uma palinha..

Amanhã tem mais.

Beijo na bunda, gatas!

#53 - Promessas.. A vida sorrindo pra nós.

Hoje o papo é sério.. 

Acho que eu nunca falei aqui, mas o meu marido é fumante. Se vocês me conhecessem diriam: - Mas como você casou com ele? Você odeia fumantes. 

E, me desculpem as fumantes, odeio mesmo. 

Odeio porque faz mal a saúde

Odeio porque deixa a pessoa com mau hálito.

Odeio porque faz mais mal pra quem está com eles, e não fuma, do que pra eles.

Odeio porque acho dinheiro jogado fora.

Odeio porque deixa os dentes amarelos.

Eu poderia ficar muito tempo aqui enumerando todos os motivos. 

Mas SIM eu casei com um fumante, mesmo odiando isso. 

Como?

Não escolhemos quem amar.. 

Uma rapidinha do nosso 'caso':

Somos da mesma cidade e nos conhecemos pela internet. Nos apaixonamos, noivamos e casamos em menos  de seis meses.  Ele mora em Londres a 07 anos, e me 'arrastou' pra cá. Sou completamente apaixonada por ele. 

Enfim..

Ele sempre soube que eu odeio fumantes.. Nunca menti sobre isso. Nem omiti. 

No começo desse ano ele me falou que queria parar de fumar. E que esse seria o objetivo desse pra esse ano. Eu super apoiei, e ele disse que esperaria um pouco, até se sentir preparado. E nunca se sentiu... Até domingo passado. 

Confesso que quando ele me falou, no ultimo domingo. Que não iria mais fumar eu não coloquei tanta fé, sempre acreditei nele, mas eu sei como é difícil parar de fumar. Então fiz uma promessa... Se ele parasse de fumar, eu nunca mais tomaria cerveja. Sim, se ele pode deixar de algo que ele tanto gosta, porque eu não posso? E hoje já fazem 08 dias, e ele lá, firme e forte. Não fumou nenhumzinho. Obviamente que ele tem ajuda 'química' (adesivos + spray + um 'cigarro de mentira'), mas a força de vontade dele me comove. 

E eu não pude deixar de associar ao nosso caso.. O emagrecimento.. Também somos dependentes da comida, mas não quimicamente.. Porque algumas vezes é tão difícil pra continuarmos na dieta? Porque comemos como se o mundo fosse acabar? Acredito que um pouco mais de força de vontade faria toda a diferença. 

E faz. Você é o que você faz. No nosso caso podemos dizer que somos o que comemos. 

E se nós realmente quisermos, vamos conseguir chegar aonde sonhamos. 

(A ultima foto é do nosso casamento no civil, olha o braço da pessoa) 

(Casamento na igreja + fotos pré casamento) 

(Inicio do ano)

(Recentes) 

Um beijo na bunda.. Gatas.

E AMOR, i'm very proud of you. I love yiu more than beer, you know. 

#55 - Segunda de novo?

Quem (assim como eu) fez uma final de semana lindo, e em vez de engordar emagreceu 100gr?? 

Tá, tá, é pouco, eu sei. Mas pelo menos eu emagreci, e não engordei nenhuma graminha sequer! 

Eu sou linda, Eu sei. 

Kkkkk

Eu e meu marido fomos fazer compras, no sabado, lá no centro:

E eu levei pra casa:

(Esse vestido é o que eu estou usando, já comprei ele na quinta, abafa)

E por fim...

Eu estava meesmo precisando de algumas coisas.. 

Ontem o dia foi super quente, e eu tive que fazer minhas marmitex da semana né? 

Nhumi.. Hehe! Esse será o almoço..

Alguma de vocês já sabem, outras não.. Mas estou participando de uma atividade no Instragram (@schedukan) muito legal que chama: #julhodukan 

E as primeiras tarefas foram:

Cornflour é a nossa queridinha 'Maizena'

Gatas, boa semana.

Beijo na bunda, dura.